大年初五，阿冰一早起床就觉得口腔内嘴角边不大对劲，对着镜子翻开一看，多了两个白色的圆点。让母亲一看，母亲说应该是口腔溃疡，通常“上火”或东西吃得杂乱就会出现这种情况。回想起过年这段时间，从早上起床到晚上上床睡觉，嘴巴就没有停过，不是吃糖果就是零食、饮料，麻辣、火锅一应俱全，想不“长豆”都很难。

    腾主任介绍，新年期间吃东西多且杂,很容易出现口腔疾病，不少朋友因为不想上医院都纷纷打电话给他希望支支招减轻一下症状。口腔内部经常起白色圆斑样的小点，尤其是工作压力大的时候，口腔内的白色溃疡点就更多，虽然不是什么大病，可是疼痛的感觉很是影响饮食。很多人误以为口腔溃疡就是“火气大”，其实引起口腔溃疡的诱发因素有很多，个体的差异导致各种情况不一样，病人一定要自己找到口腔溃疡的诱因是什么，才能够减少口腔溃疡的复发。现在口腔类疾病有很多，导致口腔溃疡的有这样几种情况，一是口腔黏膜病引起的，一是创伤性溃疡，这是一类与局部刺激因素直接有关的溃疡，所以和吃刺激性的食物有一定的关系。口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，也有人称为“口疮”，是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡”，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，而且会经常复发。

    诱发口腔溃疡可能存在这样几种情况。

一般人们一旦感冒、情绪压力大、身体疲倦或精力不足、免疫力差等，都会比较容易得口腔溃疡。腾主任说，现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡也成为一种因生活形态而导致的“文明病”。事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形，更年期妇女则病例有升高现象。

口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体健康，改善体质。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

    口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是，许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法。自然疗法治疗师认为，多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2而引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。

    腾主任最后提醒大家，同时保持口腔方面的清洁和卫生很重要。口腔卫生搞好了，口腔疾病发病的几率就会减少很多。要保护好口腔，一是要正确刷牙，不要用伪劣牙膏牙刷，再有不要吃太辛辣的食物，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，烟酒要少抽少喝，定期到医院检查，多用牙线少用牙签，对于市面上卖的漱口水尽量不要常用，保持口腔卫生还是在于勤快，多刷牙，吃完东西多漱口，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。